DETOX DE TARDOR: EL PLA PERFECTE PER BRILLAR

DETOX DE TARDOR: EL PLA PERFECTE PER BRILLAR

Durant la lluna minvant de tardor és el moment perfecte per netejar l’organisme i recuperar-nos dels radicals lliures, excessos i toxines acumulades durant aquest estiu. Escoltant el teu cos sentiràs que ara és el moment de donar-li un respir i alliberar-lo una mica de tanta càrrega física i emocional per així enfortir-lo i preparar-lo per a l’hivern. Per a això, et proposo un pla detox de 7 dies, que podràs adaptar a les teves necessitats i possibilitats. T’animes?

por Eva Roca



 

La malaltia, en totes les seves formes, fins i tot la fatiga o l’insomni, és una acumulació de toxines, físiques i mentals, en un organisme saturat que no disposa de suficients recursos per realitzar correctament l’eliminació i, com a conseqüència, tampoc les seves funcions vitals. Llavors es col·lapsa i emmalalteix. Avui dia, a més de la saturació per les toxines que respirem i mengem, se li ha sumat la contaminació per metalls pesants a causa de les fumigacions que patim cada dia i també la contaminació electromagnètica, la malaltia invisible, que afecta especialment a les dones i que agreuja i causa els mateixos símptomes que la toxèmia corporal. Uns símptomes que et recordaran als de qualsevol pandèmia. I és que … la causa és la mateixa: un cos intoxicat.

Per descomptat, el cos humà és capaç de fer front a una exposició limitada de toxines i radiació dins d’un marge de temps, el qual, en rangs generals, és de 35 anys seguint una alimentació més o menys saludable, que malauradament tampoc no és gaire el que abunda. A partir d’aquest temps, l’organisme intoxicat comença a degenerar i a emmagatzemar les toxines en les cèl·lules de greix, en els músculs, en les articulacions, en els òrgans i altres teixits. La fibromiàlgia, l’artrosi, l’artritis reumatoide i els dolors musculars són també causats per una acumulació de toxines.


Una forma d’anar eliminant part d’aquestes toxines és a través de les depuracions sistemàtiques, com per exemple, aquest detox de tardor, en què suspenem per uns dies la ingesta d’aliment sòlid. D’aquesta manera, el cos, en no saturar-se fent digestions i leucocitosis post-digestives, pot dedicar les seves forces curatives per sanar, netejar i regenerar l’organisme.

El detox de tardor que et proposo, no només inhibeix el creixement de virus, augmenta la capacitat destructora de bacteris invasius i elimina les substàncies tòxiques i patològiques de l’organisme, sinó que a més ens obre a les energies subtils, a l’espiritualitat i ens afina perquè brilli la nostra creativitat. En definitiva, ens fa éssers radiants.



EL PLA DETOX

Perquè el procés de depuració sigui efectiu i s’eliminin part de les toxines acumulades en l’organisme ha de contenir una fase de dejuni. El dejuni és l’absència d’aliment i ha de ser com a mínim de 16 hores per a considerar-se un dejuni. A les depuracions més eficacess els dejunis duraran entre 24 i 72 hores. És, realment, durant aquests períodes de dejuni, que l’organisme es neteja, sana i regenera. Per aquesta raó, com més llarg sigui aquest període, més sanació, regeneració i neteja es realitzarà.

Si bé els dejunis complets, en els quals s’interromp totalment la ingesta d’aliment durant uns dies (normalment entre 7 i 21 dies), poden ser molt eficaços en els processos de neteja, no tothom està preparat per fer-ho o s’ho pot permetre, ja sigui per l’estat de salut, per la realitat emocional de moment, pels hàbits alimentaris i addiccions, o per les responsabilitats laborals i familiars, que no permeten descansar el que necessita un dejuni complet i les seves hipoglucèmies dels primers dies. A més, si la toxèmia corporal és elevada, un dejuni complet, podria causar un moviment de toxines massa sever per a l’organisme i crear complicacions en els principals òrgans d’eliminació, que són els ronyons, el fetge, els pulmons, la pell, la limfa i l’intestí. És per això, que el més segur i saludable són les depuracions a base de sucs, batuts i sopes verdes amb dejunis racionals d’entre 16 i 72 hores, tal com et detallo a continuació.

Els sucs verds, batuts verds i sopes verdes són super-aliments de fàcil preparació, ingesta i digestió perquè en estar liquats, és a dir, pre-mastegats, els digerim i assimilem de manera immediata, beneficiant-nos d’una gran quantitat de nutrients. Ens aporten grans quantitats de minerals essencials, vitamines, enzims, antioxidants, clorofil·la, fibra, aigua i aminoàcids essencials, en molt poques calories. A més, les fulles verdes són l’aliment essencial per mantenir la nostra salut i el nostre pH en equilibri, ja que en contenir l’oxigen de la clorofil·la i una gran quantitat de minerals de les plantes, ens alcalinitzen i purifiquen la nostra sang. Per tot això, quan prenem un suc, batut o sopa verda, estem prenent un còctel sanador, rejovenidor i NETEJADOR. D’aquesta manera ens depurem nodrint-nos i no cal aturar per complet la nostra activitat física o laboral durant el procés.

Tant els sucs com els batuts i sopes verds s’obtenen de liquar o batre una bona base de fulles verdes amb fruita o verdura.

Per al teu pla detox de tardor només necessitaràs:

• Batedora de got i/o extractor de suc cold-press
• Verdura de fulla verda i fruita ecològica: poma verda o cogombre, api, col kale, bròquil, coriandre fresc, brots, gingebre, llimona, all i cúrcuma fresca.



Si vols unir-te al proper pla detox de tardor en grup, segueix aquest enllaç. 


Una abraçada i feliç vida radiant!

Eva Roca
CRUDIVEGÀNIA
IG: @crudivegania | @evarocaraw