RETIR INDIVIDUALITZAT

+BIO-COACHING

amb l’Eva Roca

El RETIR INDIVIDUALITZAT  | Bio-Coaching  és un retir on descobreixes el teu potencial vital i una millor versió de tu mateix@, una nova forma de vida, de SER, en la que respires, estàs present, sents, creixes, brilles, nodreixes, sanes, estimes, gaudeixes, t’empoderes i disposes de tota l’energia i vitalitat per fer realitat els teus somnis. Si has arribat fins aquí, no és casual. Escolta el teu cor. El canvi és ARA. El reset és ARA. Els teus desitjos són ARA. Et mereixes viure brillant, amb energia, amb vitalitat, sense por, sense dolor, sense estrès, alinian-te amb el que sents, amb el que penses i amb el que fas ❤️.

 

El RETIR INDIVIDUALITZAT  | Bio-Coaching  es dissenya segons les teves necessitats bio-individuals, el teu estat de salut, objectius i preferències físiques, energètiques, intel·lectuals i espirituals.

 

L’objectiu principal del retir és la vivència i integració de l’estil de vida basat en la vitalitat, el benestar físic, mental i emocional, l’alimentació conscient, la depuració, la sincronització amb el teu rellotge biològic i  els ritmes circadians, la desconnexió tecnològica tòxica, la connexió amb tu mateix@ i la regeneració del teu organisme de forma totalment biotipada. El retir pot ser des de 2 dies fins a 7 dies, a casa de l’Eva, en un bonic poble tranquil i amb precioses vistes a l’Empordà.

 

En pocs dies integraràs una nova forma de viure, d’alimentar-te i integraràs nous hàbits de salut, a la vegada que neteges el teu organisme, retrobant i descobrint l’equilibri del teu cos d’una forma còmode, vitalista i eficaç. També aprendràs a organizar-te amb la logística dels aliments, aprendràs a cuinar més vitalitzant i organitzar la teva nevera i optimitzar el temps a la cuina. Practicaràs una activitat física diària segons la teva constitució, genotip i habilitats i realitzaràs pràctiques saludables per a regular les teves hormones, biorritmes i desintoxicar el cos. Cada persona es única i diferent i, per això, és imprescindible individualitzar tant l’alimentació com l’estil de vida segons cada constitució i metabolisme i altres factors vitals, com l’activitat, l’estat físic i la teva relació emocional amb el menjar. Per això és vital comptar amb un bon acompanyament i seguiment personalitzat. L’Eva t’acompanyarà i t’entrenarà durant tot el retir amb eines, tècniques, trucs, formació i tot el necessari per a integrar el teu  nou estil de vida amb èxit. També comptaràs amb el recolçament de l’equip de terapeutes, segons les teves necessitats (metge, massatgista, analista de sang viva, astròloga, etc.).

 

La casa està situada a Valldevià, un petit poble empordanès de 50 habitants amb precioses vistas a la badia de Roses, a 12 km de les platges d’Empúries i a 4 km de l’estació de tren de Camallera.

 

La teva habitació té unes vistes precioses des d’on veuràs la sortida del sol a l’estiu i primavera. L’habitació té sortida a la terrassa i un bany privat. A sota, pots veure una galeria de fotos.

 

La casa és ecològica, lliure de tòxics i camps electromagnètics (la connexió a internet és per cable). L’aigua de la casa, des de l’entrada (dutxes incloses), està tractada amb filtres d’última generació i la de beure està estructurada i alcalinitzada. Sincronitzats amb els ritmes circadians i per facilitar un descans reparador, evitem també la llum artificial en posar-se el sol, gaudint de la llum dels estels, del foc i de les espelmes naturals. El silenci i l’harmonia formen part també de la nostra ecologia.

 

L’alimentació viva i biotipada, els hàbits vitalistes i l’entorn natural és la base que ens permet vibrar alt i ser feliços. L’alimentació viva expandeix els nostres sentits, ens eleva espiritualment, permet connectar-nos amorosament amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb la natura, enfortint el sentiment de comunitat i col·locant-nos en la mateixa freqüència vibratòria. A més, activa el poder d’autosanació del cos, netejant-nos i rejovenint-nos.

EL TEU PLA DE RETIR

Purificar · Transformar · Empoderar-te · Brillar

  1. Aprendràs a alimentar-te de forma saludable segons el teu biotip únic. T’emportaràs a casa el teu dossier complet amb el pla biotipat, els menús i les receptes per continuar l’estil de vida del retir.
  2. Cuinarem junt@s i aprendràs a organitzar-te amb la compra, la cuina, aprendràs a elaborar les teves receptes biotipades, vitalitzants i delicioses.
  3. Gaudiràs de deliciosos menús plens de color i sabor, nodrint tots els teus sentits.
  4. A través de l’alimentació viva i de la pràctica de yoga, flexibilitzaràs el cos, enfortiràs la musculatura i milloraràs la teva postura.
  5. Si ho necessites, pots aprofitar aquest retir per netejar el teu organisme i aplicar un protocol detox per a eliminar fongs i metalls pesants.
  6. Augmentarà el teu nivell d’energia vital i el teu estat d’ànim. Et sentiràs feliç i radiant.
  7. Reduiràs el teu nivell d’estrès i ansietat. Descansaràs millor i el teu son serà de qualitat, facilitant i millorant la regeneració cel·lular nocturna.
  8. Et sincronitzaràs amb el teu rellotge biològic i amb els ritmes circadians. El teu organisme, els teus sistemes recuperaran el seu equilibri.
  9.  Enfortiràs l’organisme i el sistema immunitari. Et desinflamaràs. ¡Rejoveniràs!
  10. A través dels aliments vius, la natura i el sol, re-connectaràs amb la vida i amb les teves cèl·lules, eliminaràs toxines y radiacions, regularàs les teves hormones, tonificaràs l’energia vital i reforçaràs les teves defenses.
  11. Coneixeràs les propietats dels olis essencials purs i com utilitzar-los en el teu dia a dia per a una salut radiant constant.
  1. A través del vitalisme i el yoga, flexibilitzaràs el cos, enfortiràs la musculatura i milloraràs la teva postura.
  2. Sanaràs la teva relació amb el menjar.
  3. Reduiràs el teu nivell d’estrès i ansietat. Et sentiràs més feliç, més positiu, més motivada. Sabies que el teu nivell de felicitat depèn del teu nivell de vitalitat?
  4. Recuperaràs la memòria i la claredat mental, així com la capacitat de pensar lliurament, intuitivament, augmentant la força espiritual i el sentiment de llibertat. Bye bye pors!
  5. Una ment serena, calmada, indueix a una ment creativa, inspirada. Podràs aprofitar aquest retir per trobar el teu propòsit de vida o crear un pla d’eco-emprenedoria o canvi personal/profesional.
  6. A través del yoga i de la respiració conscient, equilibraràs el prana (energia vital) i l’apana (energia eliminatoria), recuperant la vitalitat i facilitant la purificació a nivells més enllà del cos físic. A, més, el sistema nerviós recuperarà el seu equilibri i reduïràs els nivells de cortisol.
  7. Gràcies a la meditació i a la pràctica de mindfulness, aprendràs a calmar la ment i les emocions, creant espai per l’autoconeixement i el despertar de la consciència.
  8. Amb el Bio-coaching (o life-coaching), l’Eva t’ajudarà a aclarir i assolir els teus objectius personals desbloquejant el teu potencial vital, a trobar/reafirmar el teu propòsit de vida, a crear un mètode de pensament positiu per veure oportunitats enlloc de problemes, a ser més creativ@ i saber trobar solucions pràctiques i ràpides en moments de reptes, a gestionar l’estrès, a potenciar la confiança en tu mateix@, a millorar la comunicació i les teves relacions.

Cada persona es única i especial i aquest retir individualitzat és perfecte per dur a terme l’impuls, inspiració i transformació que necessites en molt pocs dies. Una immersió intensiva que cambiarà la teva vida, a nivell físic, mental, emocional i espiritual.

QuÈ cOsta I quÈ inclOU

Retir de cap de setmana (o entre setmana) · 2 dies

  • 2 dies.
  • Immersió cap de setmana (o entre setmana).
  • Retir de cap de setmana per relaxar-te, aprendre, fer detox, o simplement gaudir.  Segons el que prefereixis. Tu esculls el pla.
  • Un parell de dies per resetejar-te, descansar, revitalitzar, practicar yoga, banyar-te al mar, contemplar la natura…
  • Entrada divendres tarda o vespre i sortida diumenge a les 16:30h.
  • Preu: 350€ 

Retir de 4 dies· Immersió intermitja

  • 4 dies.
  • Immersió intermitja.
  • Comprensió de la nutrició, el detox, el dejuni intermitent, els  hàbits saludables, integració de la gestió de la cuina, tècniques i receptes de cuina vitalista, nivell 2.
  • Canvis energètics i emocionals. Grans beneficis que et motiven per seguir endavant amb aquest nou estil de vida.
  • Integració YOGA, meditació i repiració conscient, nivell intermig.
  • Entrada dimecres tarda/vespre o dijous matí i sortida diumenge a les 16:30h
  • Preu: 625€

Retir de 7 dies· Immersió completa

  • 7 dies.
  • Immersió completa/avançada.
  • Comprensió i integració de la nutrició, el detox, el dejuni intermitent, els hàbits saludables, la gestió de la cuina, tècniques i receptes de cuina viva, nivell 3.
  • Integració YOGA, meditació i respiració conscient, nivell intermig.
  • Grans beneficis. Canvis notables en el cos, en la ment i en l’estat d’ànim. Desapareix el dolor articular, la inflamació abdominal, l’insomni, les migranyes… Et veus més jove i radiant!
  • Entrada diumenge a les 18:00h i sortida diumenge a les 16:30h
  • Preu: 970€

El retir inclou…

  • Entrevista per conèixer-nos, conèixer els teus hàbits d’alimentació i físics, el teu estat de salut i estil de vida. Tests i estudi del teu biotip. Ho farem abans del retir per poder-lo dissenyar de forma biotipada i segons les teves preferències i necessitats.
  • Anàlisi de la teva dieta i estil de vida actual i de la teva relació amb el menjar. Crearàs la teva intenció i objectius a curt, mitjà i llarg termini. Dissenyarem el programa del teu retir.
  • Bio-coaching (o life-coaching). Pla i execució del nou estil de vida biotipat  (pla del retir) per al teu benestar físic, mental i emocional. Et lliuraré un dossier complet ambb tot el teu pla detallat perquè el puguis seguir a casa en finalitzar el retir. El teu nou estil de vida seguirà i serà per sempre, si tu vols.
    Inclou Coaching de vida (life-coaching): treball d’autoconeixement, bio-emprenedoria i entrenament per al benestar holístic.
  • Sessions guiades diàries de yoga, respiració conscient, meditació i activació de la glàndula pineal.
  • Programa d’Alimentació Conscient i Vitalista amb dejuni intermitent per regenerar, revitalitzar, rejovenir i nodrir, amb tots els àpats diaris amb aliments 100% ecològics.
  • Formació en nutrició i cuina vitalista i en l’higienisme.
  • Banys al mar, passeigs per la natura, grounding, sungazing i hàbits saludables per recuperar l’equilibri de l’organisme i la sincro-crono-biologia.
  • Tissanes de plantes depuratives.
  • Roba de llit de cotó orgànic.

Packs opcionals…

  • ANÀLISI DE SANG VIVA: 140 €.
    Diagnòstic de salut integral (sistema immune, inflamació, infecció per fongs, metalls pesants, paràsitosi, estrès del fetge, salut intestí, sistema nerviós, microbiota, estrès limfàtic, equilibri hormonal, radicals lliures, nutrició, etc.).

 

  • PROTOCOL DETOX CÀNDIDA/FONGS o PROTOCOL DETOX METALLS PESANTS: 120€
    Començarem durant el retir, però seguiràs a casa amb el mateix pla iniciat i integrat en el retir fins a 4 setmanes més. Inclou la dieta, els menús, el seguiment de 4 semanes més després del retir, fins que acabis la dieta antifúngica o detox metalls. No inclou els suplements.

 

  • CARTA ASTRAL I REVOLUCIÓ SOLAR: 90¢
    Només REVOLUCIÓ SOLAR: 60€
    Molt recomanable si no t’ho has fet mai per conèixer el teu propòsit, vocació, quins aspectes de la teva vida toca treballar ara, quins toca concloure, en què t’has d’enfocar perquè l’energia flueixi, quines energies tens disponibles, etc. Això ens ajudarà moltíssim per posar direcció als teus projectes i no perdre el temps en energies i projectes que no fluiran.

 

  • MASSATGE TERAPÈUTIC: 50 €
    Massatge detox, descontracturant, revitalitzant o un mix dels 3.

ContactE

 eva@crudivegania.org

📞+34 649 82 28 28  |  972 699 156
(em cuido també minimitzant l’expposició a la radiació del mòbil, així que si em trobes amb el telèfon apagat, escriu-me per mail o Telegram i et truco jo 😊)