VOLS MÉS DETALLS?

Un retir per a submergir-te en el màgic oasi de la vida natural i del present, allà on tot brilla, on tot és perfecte.

Durant les sessions diàries de VINYASA YOGA practicarem un yoga modern, dinàmic i creatiu que ens obrirà a totes les nostres dimensions, despertant la consciència d’unitat i redescobrint la nostra naturalesa amorosa essencial … perfecta i il·limitada.

En aquest estil de ioga, hi són presents tots els aspectes que ens ajuden a assolir els dos propòsits més elevats del ioga, que són Cit (la consciència, l’autorealització de l’Ésser) i Ananda (la joia i felicitat més elevada): Assana, pranayama , meditació, moviment, mantra i relaxació. Es tracta d’un estil de ioga dinàmic, energètic i tonificant que enforteix tot el cos aportant empoderament, seguretat en un mateix i autoestima.

Hi haurà classes de ioga matinals i de posta de sol, 3 tallers tècnics de Vinyasa Yoga per aprofundir en la pràctica i l’alineació del Vinyasa Flow i meditacions per activar la gàndula pineal.

Obrint els nostres cors i abraçant el ioga i la contemplació interior, ens submergirem en una pràctica dinàmica i aprendrem a col·locar-nos a cada postura i a cada vinyasa. Crearem espai i llibertat als fluxos energètics que ens permetran assolir una acció equilibrada per alinear el nostre cos, ment i emocions amb el fluir de la nostra respiració i la nostra veritable i divina essència.

Transformarem la manera de relacionar-nos amb els nostres cossos físics i etèrics, vencerem les limitacions i dissoldrem les creences. Connectarem amb aquest potencial amorós, intrínsec a cadascun de nosaltres, i que ens permet fluir davant la vida i els seus reptes amb harmonia i felicitat.

Les classes estan enfocades a tots els nivells, aportant diferents instruccions i variants perquè cada participant practiqui segons el seu nivell.

.

El programa d’ ALIMENTACIÓ VIVA consta d’una dieta equilibrada, remineralitzant i alcalinitzant, d’aliments vegetals, vius i 100% ecològics, a base de verdures, hortalisses, llavors, germinats i fruites fresques, transformats en plats gourmet deliciosos. Trencarem el dejuni amb un batut energètic detox que t’ajudarà a eliminar toxines i mals hàbits com el cafè. Els àpats són molt equilibrats, ben combinats i de fàcil digestió en forma de delicioses receptes que ajudaran a regenerar-te, a gaudor d’una pràctica iòguica flexible i energitzant i a adquirir nous hàbits de manera summament nutritiva i satisfactòria.

A més, ens nodrirem també amb els elements de la natura ia través d’ells i d’unes tècniques i protocols senzills com el sungazing, el grounding i els banys d’aigua i bosc, aprendràs a compensar els danys de l’ADN causats per les radiacions, reparant i sanant les cèl·lules, equilibrarem el nostre sistema hormonal, depurarem l’organisme i ens alcalinitzarem deixant un cos radiant i brillant.

L’Eva t’acompanyarà com a coach personal durant el retir perquè puguis integrar bé les bases de l’alimentació conscient i l’estil de vida ancestral-vitalista, ja que un dels objectius del retir, a més de la vivència, també és d’entrenament tant a la part del ioga com en el de l’alimentació i l’estil de vida perquè el segueixis aplicant al teu dia a dia després del recés.

Podràs experimentar els grans beneficis de l’alimentació viva i de l’estil de vida ancestral-vitalista i, sobretot, aprendràs a mantenir uns bons hàbits saludables per endur-te’ls a casa, després del retir.