RETIRO INDIVIDUALIZADO

+BIO-COACHING

con Eva Roca

El RETIRO INDIVIDUALIZADO  | Bio-Coaching  es un retiro donde descubres tu potencial vital y una mejor versión de ti mism@, una nueva forma de vida, de SER, en la que respiras, estás presente, sientes, creces, brillas, nutres, sanas, amas, disfrutas, te empoderas y dispones de toda la energía y vitalidad para alcanzar tus sueños. Si has llegado hasta aquí, no es casual. Escucha a tu corazón. El cambio es ahora. El reset es ahora. Tus deseos son ahora. Empieza a vivir brillando, con energía, con vitalidad, sin dolor, sin estrés, sin miedo, alineándote con lo que sientes, piensas y haces ❤️.

 

El RETIRO INDIVIDUALIZADO  | Bio-Coaching  se diseña según tus necesidades bio-individuales, estado de salud, objetivos y preferencias físicas, energéticas, intelectuales y espirituales.

 

El objetivo principal del retiro es la vivencia e integración del estilo de vida basado en la vitalidad, el bienestar físico, mental y emocional, la alimentación consciente, la depuración, la sincronización con los ritmos circadianos, la desconexión tecnológica, la conexión contigo mism@ y la regeneración de tu organismo de forma totalmente biotipada. El retiro puede ser desde 2 días hasta 7 días, en casa de Eva, en un bonito pueblo tranquilo y con vistas en el Empordà.

 

En pocos días integrarás una nueva forma de alimentarte e integrarás nuevos hábitos de salud, a la vez que limpiarás tu organismo, reencontrando y descubriendo el equilibrio de tu cuerpo de una forma cómoda, vitalista y eficaz. También aprenderás a organizarte con la logística de los alimentos, aprenderás a cocinar y a organizar tu nevera y optimizar el tiempo de la cocina. Practicarás una actividad física diaria según tu constitución, genotipo y habilidades y realizarás prácticas saludables para regular tus hormonas, bioritmos y desintoxicar el cuerpo. Cada persona es única y diferente y, por ello, es imprescindible individualizar tanto la alimentación como el estilo de vida según cada constitución y metabolismo y otros factores vitales, como la actividad, el estado físico y tu relación emocional con la comida. Por eso es vital disponer de un buen acompañamiento y seguimiento personalizado. Eva te acompañará y entrenará durante todo el retiro con tips, formación, técnicas, y todo lo necesario para integrar  tu nuevo estilo de vida con éxito. También contarás con el apoyo del equipo de terapeutas, según tus necesidades (médico, masajista, analista de sangre viva, astróloga, etc.).

 

La casa está situada en un pequeño pueblo empordanés de 50 habitantes con preciosas vistas a la bahía de Roses, a 12 km de las playas d’Empúries y cerca de la estación de tren de Camallera.

 

Tu habitación tiene unas vistas espectaculares desde donde ves la salida del sol en verano y primavera. La habitación tiene salida a la terraza y un baño privado. Abajo puedes ver la galería de fotos.

 

La casa es ecológica, libre de tóxicos y libre de campos electromagnéticos (conexión a internet por cable). El agua de la casa, desde la entrada (duchas incluídas), está tratada con filtros de última generación y la de beber está estructurada y alcalinizada. Sincronizados con los ritmos circadianos, evitamos también la luz artificial al ponerse el sol. El silencio y la harmonía forman parte de nuestra ecología.

 

La alimentación viva y biotipada, los hábitos vitalistas y el entorno natural  es la base que nos permite vibrar alto y ser felices. La alimentación viva expande nuestros sentidos, nos eleva espiritualmente, permite conectarnos amorosamente con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza, fortaleciendo el sentimiento de comunidad y colocándonos en la misma frecuencia vibratoria. Además activa el poder de autosanación del cuerpo, limpiándonos y rejuveneciéndonos.

TU PLAN DE RETIRO

Purificar · Transformar · Empoderar · Brillar

  1. Aprenderás a alimentarte de forma saludable según tu biotipo único. Te llevarás a casa tu dossier con el plan biotipado, los menús y las recetas para continuar el estilo de vida que aprenderás e integrarás en el retiro.
  2. Cocinaremos junt@s y aprenderás a organizarte con la compra, la cocina, aprenderás a elaborar tus recetas biotipadas, vitalizantes y deliciosas.
  3. Disfrutarás de deliciosos menús llenos de color y sabor, nutriendo todos tus sentidos.
  4. A través de la alimentación viva y de la práctica de yoga, flexibilizarás el cuerpo, fortalecerás la musculatura y mejorarás tu postura.
  5. Si lo necesitas, puedes aprovechar este retiro para limpiar tu cuerpo y aplicar un protocolo detox para eliminar hongos y metales pesados.
  6. Aumentará tu nivel de energía vital y tu estado de ánimo. Te sentirás feliz y radiante.
  7. Reducirás tu nivel de estrés y ansiedad. Descansarás mejor y tu sueño será de calidad, facilitando y mejorando la regeneración celular nocturna.
  8. Te sincronizarás con tu reloj biológico y con los ritmos circadianos. Tu organismo, tus sistemas recuperarán su equilibrio.
  9.  Fortalecerás el organismo y el sistema inmunitario. Te desinflamarás. ¡Rejuvenecerás!
  10. A través de los alimentos vivos, la naturaleza y el sol, re-conectarás con la vida y con tus células, eliminarás toxinas y radiaciones, regularás tus hormonas, tonificarás la energía vital y reforzarás tus defensas.
  11. Conocerás las propiedades de los aceites esenciales puros y cómo utilizarlos en tu día a día para una salud radiante.
  1. A través del vitalismo y el yoga, flexibilizarás el cuerpo, fortalecerás la musculatura y mejorarás tu postura.
  2. Sanarás tu relación con la comida.
  3. Reducirás tu nivel de estrés y ansiedad. Te sentirás más feliz, más positiv@, más motivad@. ¿Sabías que tu nivel de felicidad depende del nivel de tu vitalidad?
  4. Recuperarás la memoria y la claridad mental, así como la capacidad de pensar libremente, intuitivamente, aumentando la fuerza espiritual y el sentimiento de libertad. ¡Bye bye miedos!
  5. Una mente serena, calmada, induce a una mente creativa, inspirada. Podremos aprovechar este retiro para añadir un plan de eco-emprendeduría o cambio personal/profesional.
  6. A través del yoga y de la respiración consciente, equilibrarás el prana (energía vital) y la apana (energía eliminatoria), recuperando la energía y facilitando la purificación a niveles más allá del cuerpo físico. Además el sistema nervioso se equilibrará y reducirás tus niveles de cortisol.
  7. Gracias a la meditación y a la práctica de mindfulness, aprenderás a calmar la mente y las emociones, dando lugar al autoconocimiento y al despertar de la conciencia.
  8. Con el Bio-coaching, Eva te ayudará a aclarar y alcanzar tus objetivos personales desbloqueando tu potencial vital, a encontrar/reafirmar tu propósito de vida, a crear un método de pensamiento positivo para ver oportunidades en lugar de problemas, a ser más creativ@ y saber dar con soluciones prácticas y rápidas en momentos de retos, a manejar el estrés, a potenciar la confianza en ti mism@, a mejorar la comunicación y tus relaciones.

Cada persona es única y diferente y este retiro individualizado es perfecto para llevar a cabo la transformación que necesitas en muy pocos días. Una inmersión intensiva que cambiará tu vida, a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Qué cuesta y qué incluye

Retiro de fin de semana · 2 días

  • 2 días.
  • Inmersión fin de semana.
  • Retiro de fin de semana para relajarte, aprender, desintoxicar o de simplemente disfrutar.  Según lo que prefieras. Tú eliges el plan.
  • Un fin de semana para resetearte, descansar, revitalizarte, practicar yoga, bañarte en el mar, contemplar la naturaleza…
  • Entrada viernes tarde/noche y salida domingo a las 16:30h
  • Precio: 350€

Retiro de 4 días · Inmersión intermedia

  • 4 días.
  • Inmersión intermedia.
  • Comprensión de la nutrición, el detox, el ayuno intermitente, los hábitos saludables, integración de la gestión en la cocina, técnicas y recetas de cocina viva, nivel 2.
  • Cambios energéticos, emocionales. Grandes beneficios que motivan para seguir adelante con este nuevo estilo de vida.
  • Integración YOGA y Meditación, nivel intermedio.
  • Entrada miércoles tarde o jueves mañana y salida domingo antes de las 16:30h
  • Precio: 625€

Retiro de 7 días · Inmersión avanzada

  • 7 días.
  • Inmersión avanzada.
  • Comprensión e integración de la nutrición, el detox, el ayuno intermitente, los hábitos saludables, gestión de la cocina, técnicas y recetas de cocina viva, nivel 3.
  • Integración YOGA y Meditación, nivel intermedio.
  • Grandes beneficios. Cambios notables en el cuerpo, la mente y el estado de ánimo. Desaparece el dolor articular, la inflamación abdominal, el insomnio, las migrañas… Te ves más joven y radiante!
  • Entrada domingo a las 18:00h y salida domingo a las 16:30h
  • Precio: 970€

El retiro incluye…

  • Entrevista para conocerte, conocer tus hábitos de alimentación y físicos, tu estado de salud y  estilo de vida. Tests y estudio de tu biotipo. Lo haremos antes del retiro.
  • Análisis de tu dieta y estilo de vida actual y de tu relación con la comida. Crearás tu intención y objetivo. Diseñaremos el programa de tu retiro.
  • Bio-coaching. Plan y ejecución del nuevo estilo de vida biotipado  (plan del retiro) para tu bienestar físico, mental y emocional. Te entregaré un dossier completo con todo tu plan detallado para que lo puedas seguir en casa al finalizar el retiro. ¡Tu nuevo estilo de vida ya es para siempre!
    Incluye Coaching de vida: trabajo de autoonocimiento, bio-emprendimiento y entrenamiento para el bienestar holístico.
  • Sesiones diarias de yoga, respiración consciente, meditación y activación de la glándula pineal.
  • Programa de Alimentación Viva y ayuno intermitente para regenerar, revitalizar, rejuvenecer y nutrir, con todas las comidas diarias con  alimentos vivos y 100% ecológicos.
  • Formación en nutrición y en cocina viva.
  • Baños en el mar, paseos por la naturaleza, grounding, sungazing y hábitos saludables para recuperar el equilibrio del organismo y la sincro-crono-biología.
  • Tisanas de plantas depurativas.
  • Ropa de cama de algodón orgánico.

Packs opcionales…

  • ANÁLISIS DE SANGRE VIVA: 140 €.
    Diagnóstico de salud integral (sistema inmune, inflamación, infección por hongos, metales pesados, parásitosis, estrés del hígado, salud intestino, sistema nervioso, microbiota, estrés linfático, equilibrio hormonal, radicales libres, nutrición, etc.)

 

  • PROTOCOLO DETOX CÁNDIDA/HONGOS o PROTOCOLO DETOX METALES PESADOS: 120€
    Empezaremos durante el retiro, pero seguirás en casa con el mismo plan iniciado e integrado en el retiro y en casa hasta 4 semanas más. Incluye dieta, menús, seguimiento de 4 semanas más después del retiro, hasta acabar la dieta antifúngica. No incluye los suplementos.

 

  • CARTA ASTRAL Y REVOLUCIÓN SOLAR: 90¢
    Sólo REVOLUCIÓN SOLAR: 60€
    Muy recomendable si no te la has hecho nunca para conocer tu propósito, vocación, qué aspectos de tu vida toca trabajar ahora, cuales toca concluir, en qué debes enfocarte para que la energía fluya,  qué energías tienes disponibles, etc. Esto nos ayudará muchísimo para poner dirección a tus proyectos y no perder el tiempo en energías y proyectos que no fluirán.
    Más info aquí.

 

  • MASAJE TERAPÉUTICO: 50 €
    Más info aquí.

Contacto

 coaching@crudivegania.org

📞+34 649 82 28 28
(me cuido también minimizando la radiación del móvil, así que si me encuentras con el teléfono apagado, escríbeme por mail o Telegram y te llamo yo 😊)